كيف تنسى شخص أحببته بصدق؟

كيف تنسى شخص أحببته بصدق؟

سواء كنت قد انفصلت للتو عن شخص آخر مهم أو عانيت من طلاق، فإن الانفصال عن شخص تحبه ليس بالأمر السهل أبدا. في بعض الأحيان قد تشعر أنك لن تكون سعيدا مرة أخرى – و أن هذا الشخص كان فرصتك الوحيدة في الحياة للشعور بالحب والآن رحل. لا تستسلم لهذه الأفكار. الحقيقة هي أنه مع الإيجابية والصبر والتصميم ، يمكنك دائما العمل في طريقك للخروج من ظلام الانفصال الرومانسي او الطلاق.

1-تخلص من الأشياء التي تذكرك بهم ,في النهاية ستتمكن من التفكير في شريكك القديم دون ان تتغلب عليك العاطفة. هذه المرة ليست الآن, في هذه المرحلة يمكن أن يؤدي تذكيرك بوقتك مع هذا الشخص إلى مشاعر شديدة من الحنين إلى الماضي والحزن والندم.

لهذا السبب ، من الجيد التخلص من الأشياء في حياتك التي تذكرك بعلاقاتك السابقة.

إذا كانت هناك اشياء لا يمكنك تحمل التخلص منها ، فحاول تعبئتها في صناديق وإبقائها في مكان ما بعيدا عن الطريق في المستقبل القريب.

فيما يلي بعض الأشياء التي قد ترغب في البحث عنها واخفائها:
*ممتلكات زوجك السابق التي تركها معك.
*الهدايا التي قدمها لك زوجك السابق.
*الموسيقى أو الأشرطة المختلطة التي صنعها لك زوجك السابق.
*الصور أو الرسومات أو الأعمال الفنية التي تذكرك بحبيبك السابق.

2-تجنب الاتصال مع هذا الشخص.

ما لم تكن متأكدا بنسبة 100٪ من أنه يمكنك البقاء “مجرد أصدقاء” مع حبيبك السابق ، (وهم أيضا متأكدون بنسبة 100٪) ، تجنب رؤية حبيبك السابق قدر الإمكان لمدة شهر أو شهرين على الأقل. عندما تضطر إلى رؤية هذا الشخص ، اجعل محادثاتك قصيرة ومهذبة قدر الإمكان.

قد يكون هذا صعبا ، لكنه مهم.

يمكن أن يؤدي التفاعل إلى تبادلات محرجة حيث يفكر كلا الشريكين في العلاقة القديمة.

قد تعود حتى إلى الطرق القديمة مع حبيبك السابق وتبدأ في المغازلة.

على أي حال ، هذه ليست أبدا طريقة جيدة للتغلب على الفراق.

في عصرنا الحالي، تنطبق هذه النصيحة على اتصالاتك التكنولوجية أيضا.

فكر بجدية في “إلغاء صداقة” أو حظر شريكك السابق على شبكاتك الاجتماعية (على الأقل في الوقت الحالي).

قد ترغب أيضا في إزالة رقم هذا الشخص من هاتفك لتقليل الإغراء إلى مراسلتهم.

3-عزز معنوياتك من خلال النشاط البدني والعقلي.

التمرين هو وسيلة رائعة لبدء الشعور بالرضا عن نفسك بعد تجربة صعبة.

فهي ليست رخيصة وممتعة فحسب بل ثبت أيضا أنها تعزز الحالة المزاجية وتحارب الاكتئاب.

والأفضل من ذلك كله ، إذا التزمت به فستبدأ في ملاحظة التغييرات في مظهرك وشعورك الامر الذي يزيد من ثقتك بنفسك ويجعل من الأسهل التغلب على حسرة قلبك.

4-ارجع إلى شبكة الدعم الخاصة بك والاشخاص الذين يحبونك حقا.

أن تكون وحيدا بعد الانفصال فكرة سيئة.

من السهل أن تقع في أنماط التفكير السلبية وتصبح ناقدا مفرطا لنفسك.

إن التواجد حول الأشخاص المقربين منك يجعل من السهل إبقاء الأمور في نصابها.

سيقدم لك أصدقاؤك وعائلتك نصائح مفيدة (يجب أن تستمع إليها) وسيكونون هناك للراحة والطمأنينة عندما لا تشعر بالرضا.

تذكر لم يتحسن أي شيء على الإطلاق لأن الناس لم يتحدثوا عن ذلك الشئ.
إذا كنت بعيدا عن شبكة الدعم الخاصة بك ، فاستفد من موقفك.

يمكن أن تكون المكالمات الهاتفية ودردشات Skype مفيدة للغاية.

يمكنك حتى تكوين صداقات جديدة ، ولكن لا تدخل في علاقة جديدة بعد.

5-دائما اجعل قيمة لنفسك.

تذكر أنك أهم شخص في حياتك.

إن وضع ذلك في الاعتبار سيجعل من السهل التركيز على نفسك بدلا من التركيز على شريكك المفقود.

كن واثقا من سماتك الإيجابية العديدة وتقبل عيوبك كل شخص لديه عيوب.

ركز على أن تكون أفضل شخص يمكنك أن تكونه, السعادة لا تأتي من الآخرين ولكن من داخل نفسك.

إذا كان ذلك مفيدا يمكنك حتى محاولة التفكير في حبيبك السابق بشفقة.

وان خسارتك شيء سيندم عليه زوجك او حبيبك السابق بمجرد أن يدرك مدى قيمتك بالفعل.